Mách bạn 3 phương pháp khắc phục chứng rối loạn lo âu hiệu quả

Người bệnh rối loạn lo âu cần có phương pháp cải thiện kịp thời, tránh bệnh tiến triển thành trầm cảm

Thứ nhất: Tạo thói quen sinh hoạt, nghỉ ngơi khoa học

Một trong những nguyên nhân gây rối loạn lo âu là do áp lực, căng thẳng trong công việc và cuộc sống hàng ngày. Vì vậy việc sắp xếp cân bằng công việc và thời gian nghỉ ngơi hợp lý là điều rất quan trọng.

Một chế độ nghỉ ngơi hợp lý, đặc biệt là giấc ngủ đóng vai trò khá quan trọng trong điều trị bệnh về tâm thần kinh nói chung và rối loạn lo âu nói riêng. Bạn nên xây dựng môi trường thuận lợi, tạo điều kiện cho giấc ngủ bằng cách:

• Hạn chế tiếng ồn, hạn chế ánh sáng mạnh nơi không gian phòng ngủ
• Chuẩn bị chăn ga gối mềm mại, thoải mái.
• Tập thói quen đi ngủ vào một thời điểm cố định trong ngày, ngủ đủ 7 - 8 tiếng mỗi ngày để cơ thể được nạp lại năng lượng sau một ngày hoạt động căng thẳng, mệt mỏi.

Thứ hai: Áp dụng các bài tập chữa rối loạn lo âu

Một số bài tập được áp dụng giúp cải thiện hiệu quả cho người mắc rối loạn lo âu như:

• Chạy bộ: Giúp não bộ tăng tiết serotonin, tăng cảm giác vui vẻ, phấn chấn từ đó cải thiện tâm trạng, đẩy lùi triệu chứng rối loạn lo âu, giải tỏa căng thẳng stress. Đồng thời, bài tập này còn giúp kích thích sự thèm ăn và điều chỉnh giấc ngủ của bạn.
• Yoga: Phương pháp này được rất nhiều người áp dụng và cho hiệu quả tốt. Tập luyện yoga làm giảm sự bài tiết của các hormone cortisol, từ đó giúp cho tinh thần được thoải mái hơn, các tình trạng stress, căng thẳng cũng được thuyên giảm đáng kể. Một số bài tập yoga bạn có thể thực hiện hàng ngày như tư thế em bé, tư thế cây cầu,...

Tập yoga giúp tinh thần được thoải mái hơn, giảm các tình trạng stress, căng thẳng

Thứ ba: Bổ sung sản phẩm thảo dược hỗ trợ chức năng não bộ

Hiện nay, bên cạnh các liệu pháp tâm lý, nhiều người bệnh rối loạn lo âu lựa chọn bổ sung các sản phẩm tăng cường chức năng não bộ. Mục đích là để giúp tăng cường dẫn truyền thần kinh, kích thích não bộ sản sinh hormone serotonin giúp điều hòa giấc ngủ sinh lý tự nhiên.

Kim Thần Khang - Giải pháp thảo dược cải thiện rối loạn lo âu được các chuyên gia khuyên dùng trong suốt 10 năm qua

Kim Thần Khang là sản phẩm được chiết xuất từ các thảo dược quý như hợp hoan bì, hồng táo, táo nhân, ngũ vị tử, uất kim, viễn chí và các vi chất thiết yếu khác, bao gồm vitamin PP, soy lecithin... đem lại tác dụng hỗ trợ hiệu quả cho người bệnh rối loạn lo âu.

Kim Thần Khang giúp giải phóng người bệnh khỏi các triệu chứng lo lắng, hồi hộp dẫn đến mất ngủ, mệt mỏi, sợ hãi đám đông,...Đồng thời đem lại cuộc sống yêu đời, lạc quan, tràn đầy năng lượng cho người bệnh, ngăn ngừa rối loạn lo âu tiến triển thành trầm cảm. 

95% người bệnh hài lòng về hiệu quả cải thiện rối loạn lo âu của Kim Thần Khang

Theo đánh giá mức độ hài lòng của người tiêu dùng về sản phẩm Kim Thần Khang trong suốt 10 năm qua, có đến 95% người tiêu dùng hài lòng và rất hài lòng về hiệu quả cải thiện rối loạn lo âu, trầm cảm của Kim Thần Khang. Ngày 21/4/2024, Kim Thần Khang cũng đã vinh dự nhận giải thưởng “Top 10 thương hiệu mạnh quốc gia”. Đây là một bằng chứng trên thực tiễn giúp người bệnh mất ngủ yên tâm hơn khi quyết định sử dụng Kim Thần Khang.

Kết quả khảo sát của VnEconomy về mức độ hài lòng của người tiêu dùng Kim Thần Khang

Kim Thần Khang đồng hành cùng người bệnh rối loạn lo âu với ưu đãi: Mua 6 tặng 1

Vượt qua chứng rối loạn lo âu là cả một quá trình đầy khó khăn và đòi hỏi nhiều kiên nhẫn của người bệnh. Do đó, để hỗ trợ một phần chi phí, giúp nhiều người bệnh hơn nữa có cơ hội có được giải pháp tốt, nhãn hàng “Kim Thần Khang - Giúp giảm trầm cảm, mất ngủ, lo âu, giúp thần kinh khỏe mạnh, tinh thần lên cao” có triển khai ưu đãi đặc biệt: Tích điểm 6 Tặng 1 tại toàn bộ nhà thuốc trên toàn quốc.

Bạn nên uống ngày 2 lần, mỗi lần 2-4 viên, trước bữa ăn 30 phút hoặc sau khi ăn 1 giờ. Để có kết quả tốt nhất, bạn nên dùng 1 đợt liên tục từ 3-6 tháng, mỗi năm nhắc lại 1 - 2 đợt. Trong quá trình sử dụng, nếu bạn quên uống Kim Thần Khang, hãy dùng càng sớm càng tốt. Nếu liều bỏ quên gần với liều kế tiếp, bạn hãy bỏ qua và tiếp tục dùng như kế hoạch trước đó.

Ra đời từ năm 2013, chưa có báo cáo nào ghi nhận TPBVSK Kim Thần Khang có tác dụng phụ hay tương tác với thuốc Tây. Tuy nhiên để sản phẩm được hấp thu tối đa, bạn nên uống cách thuốc Tây khoảng 30 phút đến 1 tiếng.

(*) Kim Thần Khang được ứng dụng công nghệ lượng tử (Quantum) vào quy trình sản xuất giúp tăng hiệu quả và độ an toàn của sản phẩm.

(*) Sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

(*) Sản phẩm có bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc. Truy cập trang Điểm bán để tìm địa chỉ nhà thuốc gần bạn nhất có bán  Kim Thần Khang.

Thúy Hiền